夜里开灯睡觉招鬼是真的假的,睡前习惯开灯睡觉是为什么呢？

睡前习惯开灯睡觉夜里开灯睡觉招鬼是真的假的，可能有以下原因

一、不关灯，睡前冥想，不知不觉睡着了。由此养成了习惯。

二、不关灯，睡前听电视、听音乐、听网课，一边听一边闭目养神，不知不觉睡着了。由此养成了习惯。

三、恐惧黑暗。

恐惧黑暗，是祖先遗传下来的生存本能，有助于规避危险，保护自我。大多数人都能耐受黑暗，但仍有些人尤其小孩对黑暗敏感性高，一旦关灯，漆黑一片，心里就发怵，控制不住胡思乱想“坏人是否趁黑钻进屋？会不会有魔鬼摸进来？”，不敢睡，只好开灯睡觉，认为灯光可以辟邪。

四、恐惧孤独。

合群性也是人的一种生存本能，以群体力量抵御猛兽或灾害。有的人尤其小孩对孤独感尤其敏感，一旦关灯，孤独感会骤然袭来无法入睡。开灯睡觉，觉得室内一切东西都那么熟悉，好似朋友相伴，容易入睡。

五、特殊时段。

有的亲人病故，是在家的房间里离世的，之后较长时间家人都不敢关灯睡觉，否则心里有阴森森的感觉。有的人感受性强，习惯较长时间开灯睡觉，之后才回复常态。

开灯睡觉有危害是不是谣言？

开灯，开电视睡觉，有很多缺乏安全感的人都是这样做的。他们认为开灯或开电视睡觉才睡得安稳，屋里光亮、电视里有人讲话就不会害怕，不会独单。生活中确实有很多这样的人。

开灯睡觉会对身体有影响，漆黑的夜晚睡眠才能全身放松，呼吸减慢，进入深度睡眠，人体内才会分泌更多抗衰老激素（褪黑素、生长激素、性激素等）。特别是小孩子正发育的时候，需要更多的生长激素；而老年人的褪黑素由于其分泌量仅为青年期的1/4，从而容易发生睡眠障碍。如长期开灯睡觉，体内内分泌、代谢紊乱，性冷淡，免疫力低下，患心脏病的风险增加，人也会神经衰弱。

如果有开灯睡觉的习惯，最好用台灯，把灯光调到最暗，也可以戴眼罩，也许情况会好点。

以上个人观点，仅供参考。

夜间开灯睡觉对身体不好？

部分人因为怕黑或哺乳孩子方便而晚上开灯睡觉。但长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾病。

晚上开灯睡觉有哪些危害？1、降低免疫力

进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性，帮助降低血压，减慢心跳速度，让心脏有足够的时间休息，同时也能增强免疫力，消除疲劳感。若睡觉开灯的话，会抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。

2、对视力带来损伤

晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。

3、降低睡眠质量

开着灯睡觉人们会产生光压力，长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁，导致人们不能进入深睡眠状态，从而降低睡眠质量。另外，晚上开灯睡觉也会紊乱身体精气，容易加重疲劳感，甚至引起失眠和神经衰弱。

4、增加患上癌症风险

松果体是分泌退黑激素的主要器官，一般23点到凌晨5点是分泌高峰期，天亮后褪黑色素停止分泌。褪黑色素可增加免疫力，能帮助杀死癌细胞。但只要眼球见到光，褪黑素就会停止工作，所以晚上开灯，即使睡着之后，仍然能感受到光源。当褪黑色素分泌受到抑制时，会刺激癌细胞生长增加，患上前列腺癌和乳腺癌风险。

5、出现性早熟

激素分泌有固定的时间点，若晚上孩子开灯睡觉的话会减少褪黑色素分泌，导致体内卵泡雌性激素提前分泌，从而引起第二性征提前出现，导致性早熟。

6、身体肥胖

在身体中有白色和棕色两种脂肪。白色脂肪能储存多余热量，棕色脂肪通过分解白色脂肪转化为热量。晚上开灯睡觉会扰乱生物钟，干扰棕色脂肪，从而导致脂肪集聚和身体肥胖。

温馨提示晚上睡觉时不能让射灯或路灯照射，必须把窗帘拉上，必要时需戴上眼罩。若晚上必须开灯睡觉的话，尽量选择暖色系灯光的小夜灯如橙色或红色灯，因为此灯光线柔和且对身体带来的伤害小。另外，期间要补充足够营养，多吃含花青素和维生素食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮。