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今天是二十四节气中的立秋，立秋一到意味着天气要开始凉爽起来了。而每年气温最热期间主要集中在三伏天，不过也是养生的好时节。那么，2021年头伏是哪一天？7月几号入伏？今年三伏天初伏中伏末伏具体时间是哪一天呢？
一、2021年头伏是哪一天？
是7月11日。头伏一般指初伏，是三伏天中第一天。而头伏是按照夏至后的第三个庚日开始计算，因此夏至后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天，所以今入伏时间为2021年7月11日吗，初伏时长为10天。另外，每年入伏时间都不固定，下面为大家整理往年三条腿入伏时间，看看今年入伏晚还是早。
1.2020年头伏时间
7月16日入伏，8月24日出伏，时间长达40天。
2.2019年头伏时间
7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。
3.2018年头伏时间
7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达39天。
4.2017年头伏时间
7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。
5.2016年头伏时间
7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达40天。
综上来看每年入伏时间集中在7月中旬或下旬，而今年入伏时间比常年都要早一点，和去年对比早了5天。
二、2021年7月几号入伏？
7月11日入伏。7月12日为初伏第2天，7月13日为初伏第3天，7月14日为初伏第4天，7月15日为初伏第5天，7月16日为初伏第6天，7月17日为初伏第6天，以此来推算7月20日为初伏第10天，也是头伏的最后一天。这一天过了之后就会迎来三伏天气中的中伏时间。
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三、今年三伏天初伏中伏末伏具体时间
1.2021三伏天初伏时间
从公历2021年7月11日（农历六月初二）-2021年7月20日（农历六月十一），总时长10天。
2.2021三伏天中伏时间
从公历2021年7月21日（农历六月十二）-2021年7月30日（农历六月二十一），总时长10天。
3.2021三伏天闰中时间
从公历2021年7月31日（农历六月二十二）-2021年8月9日（农历七月初二），总时长10天。
4.2021三伏天末伏时间
从公历2021年8月10日（农历七月初三）-2021年8月19日（农历七月十二），总时长10天。
四、三伏天怎么调理身体？
1.饮食
要少吃油腻和辛辣的食物，以清淡为主，要多吃一些易消化蛋白质寒冷高的食物。
2.补水
三伏天气期间气温较为炎热，记得要多喝水。呆在空调房里面的小伙伴也要及时补水，不然皮肤会很干燥。
3.三伏贴
还有最重要的就是做三伏贴，进行艾灸还能达到冬病夏治的作用。
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