脸部常动如何耳聪目明呢？

　最理想的是在每天清晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动(一次张合约1秒左右)，至少100下，直到觉得脸部与头皮微微发热为止耳聪目明的意思。我每次做过"脸部运动"以后，总感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。

　　我曾经请教一些专家，他们认为，人体的某一局部，如果长期坚持科学的锻炼，日久天长，可以加速血液循环，促进新陈代谢，从而延缓该部位器官的"老化"。历经半个世纪的实践证明：坚持"脸部运动"，既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，不过早出现"龙钟"老态，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生，可谓好处不少。

中医认为，耳朵上有很多反射区，经常按摩耳朵可对这些反射区 所对应的脏腑起到保健作用。

按摩耳朵的方法为：双手拇指、食指、中指捏住同侧耳尖，轻轻 用力向上拽左耳尖10〜15次；然后将双手手掌搓热，沿着耳郭按摩 耳朵的正面、背面，反复10次；接着用双手拇指、食指按摩同侧耳垂， 先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15〜20次；用手把耳朵由后向前轻 扫20次左右，最后用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做 3〜5分钟。按摩耳朵时，手法应由轻渐重，牵拉的力量以感觉不痛为宜。