道家气运口诀,“气运丹田”到底要怎么做到？

丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用道家气运口诀。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。　　我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。　　人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。

守上丹田气胀是有危险的，气阻于上丹田容易出偏差，轻则精神错乱，重则昏迷不醒。若这样，一般的西医恐怕都没法治疗。我大学时一个同学，有八十多岁的老师傅授教，通周天通到上丹田时用意过强，气阻，昏倒在地，最后是老师傅用气把天目穴打开放气。其后，他师傅叫他以后不要再练气功了。

出现这种状况一般是用意过强，心有执念，急于求成，而功力尚达不到通关所致。这时，要暂停运气，用手从天目穴顺任脉气流方向向下按摩，疏通受阻的气，直到不胀为止。

象其他网友所说，初学最好不要守上丹田，通了小周天之后才可守上丹田，守上丹田是为了激活天眼，开天眼之后，大多数时候还是守下丹田为好。因为下丹田是气海，储气之所。

调息练气是桥，心净才是彼岸。练气功切忌用意过强，切忌贪念和执念。没有贪念，嗔念和怖畏，就不会出偏差。

  厨房悬挂镜子是厨房风水禁忌之一。镜子不能照到炉火，镜子若悬挂在炉子后面的墙上，而照到锅中的食物，伤害更大。此谓之“天门火”，会使住宅遭受火灾或不幸。

冰箱不可空空如也，米缸也要随时补满，因为这两张物品与衣食紧密相关，补满这两样则象征家中衣食无虞。
  

厨房中的各种菜刀或水果刀不应悬挂在墙上，或插在刀架上，应该放入抽屉收好；厨房内也不应悬挂蒜头、洋葱、辣椒，因为这些东西会吸收阴气。

现代住宅中为了设计的方便及节省空间，不少家庭都会将厨房及厕所相连在一起，出入厕所时先经厨房然后再到厕所，这在风水学上是不吉的，会引致一家人的身体多疾。
  

厨房的地台不能高于其它房间的地台，这样的话会令一家人的健康变差。若要如此设计，也要在厨房的门上加一道门槛

1．炉灶不宜正对门或是背对窗户。

进门不可直接见炉灶，尤忌讳炉灶后方有窗户，炉灶为一家三餐的餐饮来源。风水强调“食者，禄也”，也就是说炉灶是一家财富所在．炉灶忌风，因为风来，火容易熄灭，留不住财气，所以正对门口或背对窗户皆不宜；

2．炉口的方向。
  

所谓炉口原是指炉灶的柴薪入口，以煤气灶而言，则是指煤气灶的进气口，位于点火开关的后方。炉口应尽可能朝男主人或女主人的生气方。如果因厨房设计上的限制，无法将炉口朝向家长的任何一个吉人，则设法将炉门朝向母亲的延年方，这可增进家庭关系的和谐；

3、炉灶不可放呈在横梁下。
  

一般而言，室内空间都总讳横梁压顶，炉灶上也不例外。横梁压制炉灶主要影响家人的健康，尤其是主掌烹饪的家中妇女。炊具也不可冲到橱柜或桌子的尖角，或是正对楼梯；

4、炉灶不可直接与水槽和冰箱相邻。

水槽与冰箱所产生的水汽，与煤气的火气是相冲突的，所以煤气灶不宜紧邻水槽或冰箱、两者不宜相连，中间应有料理台隔开，以免水火相冲，而且，风水学认为冰箱亦代表贮藏、聚财之所，其性属水，最怕火攻，易导致家人身体不顺；

5、煤气灶不可正对卫生间门。
  

如果煤气灶对着卫生间门，卫生间门一定要关上。还有厨房最好不要靠近大门。

6、煤气灶不可正对卫生间之坐便器。