今日芒种，有啥习俗，吃点啥好，如何养生？
发布时间:2022-03-21 阅读:176今天就迎来今年的芒种，有啥习俗，吃点啥好，如何养生，且听我说说：
要不是遇闰四月，芒种时节会遇端午节，会纪念屈原，赛龙舟，包粽子吃粽子。五午月有挂艾草、菖蒲，榕枝的习俗，祈求祛病平安。戴长缕，求安康，益寿延年。戴香包防病健身，求万事如意。饮雄黄酒，解毒，杀虫。采百药，防蛇虫伤，防御病痛。吃茶蛋腌蛋保顺利平安如意。吃煎堆，打糕，薄饼，以能补天防天漏。吃五黄食品图吉利。
有送花神之习，表达对花神的感激之情；打泥巴仗，娱乐于插秧；斗草，寓教于乐，文采风雅，童趣自然；端阳送扇子以降夏热。
芒种进仲夏，天气已热，饮食养生要解暑，清热解毒，吃鸽肉或莴笋。夏天流汗多，适当补盐，能清热解毒的多吃。仲夏天热，莫贪凉，要防一热一凉而感冒，两不做，三不吃。要通风换气，适时健身，不要冷热过度，疲劳熬夜过度。
“芒种时节”有什么习俗，吃什么最养生？
始于希望，结于丰盈！芒种又逢高考季，祝愿莘莘学子金榜题名！
仲夏时节至，又是一年高考时，愿每一个即将上场逐鹿群雄的学子，十二年寒窗苦读天不负，过五关斩六将，百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴。
芒种是二十四节气中的第九个节气，时间为2019年6月6日07时06分18秒。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。在中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”《月令七十二候集解》: “芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
兼旬天气晴，硗确曝龟坼。山农欲移秧，三日沛甘泽。——明•陶安《芒种前雨》
芒种养生
“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。
此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季节，心脏负荷逐渐加重。心脏病人要少熬夜，避免紧张情绪，可以吃一些养心食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。也可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。多吃苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，既能保健又能食疗，达到祛暑降温解表的作用。
石花菜凉粉，其通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉，可清肺化痰、清热燥湿、滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。
苦瓜炒鸡蛋，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
红枣银耳汤，银耳软糯，清鲜甜美。可生津润肺，益气滋阴，适宜干咳、痰中带血、便干下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振者食用。（中国农林科技网）
