抑郁症的人看得懂的图,抑郁的人有多痛苦，别人知道吗？

每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存抑郁症的人看得懂的图。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。

有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！

具体原因有2点，

A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。

B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。

怎么调理抑郁呢？

打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！

心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！

祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！

抑郁的人，究竟有一个怎样的灵魂？

抑郁期的情况大致有以下两种：1,退缩，即“我不行，别让我我去做”。病人会感觉很自卑，自己“一无是处”，每天最怕醒来，因为醒来后不知如何面对一天的事，不想吃饭，不想上班，不愿讲话，病人会感到没有做任何事的动力，即使被迫去做，也会非常不自信，越是担心，越是出错。2,激惹：“都别来烦我”！病人会感觉世界都在“挤兑”自己，抱怨世界的不公平，每天都是灰蒙蒙的，喘不过气，别人多说一句话我都想发火。这两种情况，第一种出现“自杀”的风险更高，因为她（他）感觉不到生活有出路，唯有“离开”才能解脱。而第二种情况，除了存在自杀的风险，还可能伴随伤害他人。综上所述，无论出现那种情况，都最好尽早就医，因为“抑郁症是可以被治愈的”。

一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己？

你好，我从事了3年半的家庭教育，跟很多家长和孩子打交道，经常会碰到患有抑郁症的人，不仅成年人，有很多孩子都有抑郁症。

首先我们要知道患抑郁症是什么原因？主要来讲会有几个原因：1.遗传因素；2.压力过重；3.人格因素；4.重大精神刺激等等。所以首先要搞清楚抑郁症的原因。在我所从事的行业，不管是孩子还是还是家长，患抑郁症的原因更多的是因为学习、工作、生活等压力过重造成的，有的也可能是因为亲人过世一下子没法走出来，而患上抑郁症。

而根据抑郁症的轻重我们也需要不同的方法来解决：1.轻度的抑郁症可能是因为当前阶段发的一些事情一下子没法走出来。可以通过自我调节来缓解，比如，换一个学习工作或生活环境；根据自己的兴趣爱好，每天至少做一件让自己感到开心愉悦的事情；出去旅游、爬山、交友；或者每天把自己的心情写下来、画出来等等。2.中度的抑郁症可能就需要找到专业的心理咨询师通过一对一咨询来帮你一起解决，大概一个星期1-2次，根据症状选择短期、中期、长期咨询，最终走出抑郁症的阴影。3.如果是重度的抑郁症，就可能需要到大型医院，找到相关方面的医生，需要药物干涉和一对一咨询来解决了。以上拙见！

什么样的状态才算是抑郁症？

我是心理老师左叔，我来回答你的提问。

我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作。

是啊，一个人在怎么样的状态下才算抑郁症呢？

这也是我们心理学工作者在心理健康教育工作中经常要面对的一个问题，很多人会问什么是抑郁症，我现在有些抑郁了等等。借此机会，我普及一下有关抑郁症的常识。

第一，首先要明确一点，每个人都会有抑郁情绪，有几天时间心情不好，情绪低落，干啥都没有兴趣，可是经过自己调节、朋友帮助以后，我们又恢复到以往的状态了。抑郁情绪是我们每个人都有的一种心理功能，即心理感受能力，它表现出来就是情绪低落，不快乐或者心情不好等等。

但是，当你有了抑郁情绪以后，虽然自己也调节了，朋友也帮助你调节了，可抑郁情绪依然持续，时间超过两个月，而且还影响了你的正常生活、工作或学习，那可能就向抑郁症发展了。

这就是我们心理学工作者常给来访者或者公众讲的，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变的相互转化的连续谱。抑郁情绪也是心理问题的一种，如果你自己扛不住时要及时主动求助，不然的话，心理问题就会向心理疾病方面转化，即发展为抑郁症。

第二，出现抑郁情绪以后，自己没有及时调节，也没有获得他人的心理支持，在此种状态下，抑郁情绪就会向抑郁症发展。

那么，此时抑郁状态的表现有：一是情绪持续低落，经常处于忧伤或悲观的情绪之中，高兴不起来；二是思维迟缓，反应迟钝，自己感觉脑子不转了；三是兴趣爱好减退对自己喜欢的事也不感兴趣，啥都不想做；四是对前途悲观失望，似乎对任何事情都感到绝望；五是有明显的无助感，对自己的处境感到毫无办法，别人对自己也爱莫能助；六是自我评价下降，感到自己没有价值，是一个没有用的人，经常自责；七是伴有自杀意念，感到活着没有意义，不如死了，经常有自杀意念或行为。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！