为什么有的人浊气很重,为什么容易上火，湿气还很重？

这个问题我想很多人都有这样的疑问为什么有的人浊气很重，本身湿气就是寒导致的，为什么还会有火呢？既然有火了该能把寒去掉才对啊，这有点矛盾啊！我想这个问题可能也只能用中医才能解释清楚！

首先说下为什么有湿气，这个问题我写过很多次，湿气产生的根本原因是肾阳不足导致，直接原因和过食寒凉导致，为什么有的人吃寒凉食物不会有湿气，那是因为肾阳充足，我们看到小孩子吃凉的一般都不会有湿气，最多就是拉一下肚子，那就是因为小孩子肾阳充足。这就是为什么吃同样的食物有的人不会有湿气，有的会有湿气的原因，人和人之间天生体质是有区别的。

其次如何调理湿气，其实就是从根本上治疗是温补肾阳，治标的话就直接健脾胃化湿，温补肾阳熟地、山萸肉、山药、丹皮、茯苓、泽泻、附子、肉桂，用党参、炒白术、藿香、佩兰、厚朴、砂仁、木香、香附、枳壳、枳实等配伍即可。

最后还是说下，要想从根本上要身体没有湿气，最好的办法就是保持肾阳充足，然后少吃寒凉的食物。

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体内湿气浊气寒气的区别是什么？

体内的湿气和浊气有很多，今天重点讲，肠胃内的浊气。给肠胃排出浊气，身心轻松的秘密就在瑜伽里面。

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我们每一天都在三餐和暴饮暴食中给我们肠胃添加无形的压力，时间长了肠胃的毒素排不出来，就容易面色暗沉，生出痘痘。保护我们的肠胃，除了健康饮食，多餐少食以外，最好的办法就是练习瑜伽。

瑜伽可以将身体中的浊气下沉，清气上升，并将浊气排出体外，久而久之，身体就会觉得轻松，也会百病不侵了，让你每天都轻松上阵，从容应对生活中出现的问题。瑜伽的好处多多，每一种都有无尽的财富等着你去挖掘。

全莲花肩倒立变式

全莲花肩倒立变式着重锻炼了我们肩部和我们的腹部，通过对腹部的挤压达到锻炼腹部器官，并且通过腿部的弯曲和拉伸使得腿部线条更加优美的效果。动作分解：双手再身体两次手肘弯曲，上臂拖住臀部两侧。肩膀和头触地，其余部位脱离地面，双腿前后弯曲，右腿大腿和地面平行小腿向上伸直，左腿大腿向上伸直小腿和地面保持平行。l

骆驼变式

骆驼变式让我们最大限度的扭转我们的腰椎，用通过和平日戛然相反的凸出的姿势来改变日常生活中的不良体态，达到放松神经，减缓衰老的目的。动作分解：双腿分开和双肩同宽，脚面触底，上半身向后下方拉伸，头部触地双手在胸前互相缠绕，双手在头部前方合十。

侧板变式

侧板变式看起来比较轻松，但其实是一个比较难并且考验毅力的体式，它需要你腹部的肌肉比较有力量，也需要腿部的肌肉有力。它几乎锻炼到了你全身上下的所有局部。特别是肠胃，排出浊气，锻炼肠胃，耗费体力但是收获满满。动作分解：右手伸直撑地，左腿向前拉伸脚面触地，右腿向上抬起膝盖弯曲，小腿向左下方拉伸，左手抓住右腿膝盖，眼睛看向自己的右边。

单腿脊椎前屈伸展

这个体式需要我们在墙边或者镜子面前才可以完成，它需要你的腿部伸展能力非常强，这样你做起这个动作来才会更加的好看。动作分解：距离墙面一段距离，左腿伸直，右腿向后上方伸起，膝盖弯曲小腿回收。左手手肘弯曲撑地，右手伸直向上抓住右脚脚踝。

单腿格拉威亚

单腿格拉威亚是一个非常需要肘部和腰部力量的体式，并且是单手撑地，因此需要腰部支撑全身。动作分解：左手手肘弯曲撑住地面，右手肘部弯曲整个肘部撑地，身体向右侧转动，右腿伸直向后，左腿膝盖弯曲膝盖放置右手手肘处。眼睛看向自己的右侧地面。

再好的饭菜不养人也是不能吃，良好的肠胃环境可以帮助你有一个好气色，身心保持健康和轻松，这是古老瑜伽的秘密。

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