抑郁症前兆十个表现,抑郁症来临，身体会有哪些反应？

谢邀抑郁症前兆十个表现！

我曾经患过抑郁症，后来在各种助缘的帮助和自己的努力下，走出来了，现在是一名专攻抑郁和焦虑情绪咨询的心理咨询师，相信你在问这个问题时，在网上已经看过不少帖子了，网上的我就不重复了，我结合自己当年的实际经历，谈谈抑郁症的症状吧。

抑郁症的症状，可能会因人而异，但有些症状是比较普遍的，比如，临床上所说的：长时间的情绪低落且与其处境不相称。这倒是一个值得讨论的点，因为抑郁症患者在患病期间，恐怕是不认可这一条的，周围的人也许觉得他是想多了，认为他处境挺好呀，有什么必要抑郁呢？认为是抑郁症患者庸人自扰。

但抑郁症患者可不是这样的感觉，抑郁症患者在患病期间，会觉得自己的心境是比较符合自己的处境的，毫无违和感，自己的处境就是很糟糕的呀，各种不顺心的事情和灰暗的生活，仿佛一切无望。所以这点要注意，当自我感觉有较长时间的抑郁状态，而又没办法自行纾解时，最好及时到正规医院心理科检查或寻求心理咨询师的帮助，这需要克服病耻感。

我回忆了下自己当年的患病经历，结合自己现在接待的抑郁来访者，从中发现，一开始来访者的病耻感和认为自己并不不符合“持续的心境低落并其处境不符”这条标准而不去就医或寻求帮助，往往会错过好的就诊时期或咨询时期，导致病情恶化，使治疗难度和耗费的精力大大增加。

谈完抑郁症的典型症状：持续的情绪低落，我们来谈谈抑郁症还会伴随的其他临床症状。

首先是失眠，这也是我患病期间出现过的，这是个需要重视的症状。睡眠对人体很重要，失眠对抑郁症和焦虑症的加重非常明显，如果连续失眠，要引起重视，哪怕暂时不去看抑郁症，也需要去找办法改善睡眠质量，例如强迫自己早睡早起、睡前不翻看手机以免引起大脑皮层兴奋难以入睡、使用助眠方法等，一方面，可以避免症状继续恶化，另一方面，也可以对抑郁有缓解作用。

除开失眠，在抑郁症的中度和重度阶段，还可能出现其他躯体化的症状，如过敏性鼻炎、胃痛、偏头痛、湿疹、仪器检查正常但可感知的身体某些部位的疼痛等，出现这些症状时，因为常常找不到病因，会使抑郁症患者感到焦虑，加重抑郁。这是要稳住心态，以我自己的经验，这些症状在抑郁症康复后，或好转期间都会慢慢消失，不要担心（当然有些随着抑郁症的持续慢慢转化为实体的可检查出的疾病，如胃溃疡、肿瘤等）。

以上就是我关于抑郁症症状的一些分享，如果你有情绪困扰，想寻求心理咨询帮助，可以私信我。

哪些信号表示抑郁症加重了？

哪些信号表示抑郁症加重了？

细察抑郁，这些信号要注意：

1、心境低落。一般与所处环境不相称，常诉“心情不好，高兴不起来”，终日愁眉苦脸、忧心忡忡，眉头紧锁、长吁短叹，有种度日如年，生不如死的感觉，每天几乎大部分时间都存在此种情绪。

2、兴趣减退。对过去喜爱的事情丧失兴趣或兴趣下降，做事情提不起精力，即使勉强去做，也不会有以前的愉快感。

3、快感丧失。不能从日常的活动中体验到乐趣，即便勉强参加一些活动，表现看起来兴趣存在，但进一步询问，患者便体会不到愉快的感觉。并觉得参加活动是一种负担。

4、思维迟缓、反应迟钝。常常诉“脑子像生锈了一样，或涂了一层浆糊”，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对日常的一些小事都难以决定。严重的都不能与他人正常的交流。

5、自责、自罪。在悲观失望的基础上，患者觉得自己犯下了不可饶恕的错误，即便是一些轻微的失误，也要痛加责备，把自己看成是家庭和社会的巨大负担，产生深深地内疚及罪恶感，必须受到惩罚。

6、失眠。常常伴有睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠表浅及早醒、睡眠过多。一般的入睡潜伏期在半小时左右，抑郁症的患者常常潜伏期长，甚至一两小时都无法入睡，中间的觉醒次数增多，比平日醒来的更早，即便睡眠尚可，晨起后也不解乏，感到困倦。