身体越住越差的房子,为什么一些人越养生身体越差？

谢谢邀请身体越住越差的房子！

回答：治病莫如防病，健康掌握在自己的手中。

养生：养，即是保养，调养，补养的意思。生，即生命，生存，生长的意思。养生其实就是，延长生命时限，提高生命质量。现在生活条件好了，许多人因此也讲究养生，希望自己有个健康的好身体，享受生活的乐趣。

但为什么有些人，越养生越身体差呢，真是事与愿违，心里很懊恼。

其实，养生也要选对养生的方式方法，就是因为选择了不当的养生方法，才会出现越养生身体越差。

原因：一，身体素质差，不适应某些食疗，锻练超强度等…

二，一天八杯水。水是生命源泉，在养生方面确是必不可少，适当补充水对健康有利。如一天八杯水，每天这样喝，会加重肾脏负担致低钠血症对健康不利。

三，每天两万步。每天行走记录，确保两万步。行走本是有利健康，但也要注意适量，因为过度走路，会损害腿部伤害膝盖，导致膝关节滑膜炎出现。

四，专吃五谷杂粮。五谷杂粮对健康是有很大好处，但不要长期吃，要与别的食物替换着。因为五谷杂粮在进入到人体自后对血糖的提升速度非常快，如果总吃五谷杂粮，很容易导致糖尿病的出现。巳有糖尿病患者肾病者更要减少食用。

五：养生大量补维生素。维生素片种类很多，不仅可以补充维生素，还可以铺助治疗很多疾病。但如果长期过量食用，还可能导致尿路结石。因此，最好进行检测，缺什么补什么。

养生，也要长期，耐心坚持，有规律，根据季节变化给自己调理。给自己一些信心，用科学的方法，改变自己，让自己更健康长寿！

回答完毕。不当请指教，谢谢！

为什么不要住太大的房间？

世人总以住大房间为荣，却不知道住房也有很多的讲究，房子的大小背后有许多的学问，到底我们应该怎么选择呢？

最近网上有人提出一个很有意思的问题：一间200平方米的大卧室和一间20平方米的小卧室，你会选择哪一间？许多人第一反应都会选择那间200平方米的卧室，毕竟大家都有喜欢宽阔的心理，然而事实上，等你真正入住了之后，就会发现大卧室不如小卧室的好。

后来，通过多方数据证明，其实卧室并不是越大越好。

我们先来看一下古人选住房的智慧。古代的皇帝是天子，高高在上，天下万物几乎都归他所有，在住宅方面更是无比讲究，装饰几乎都达到了精美绝伦的程度。

北京故宫就是清朝皇帝所住的地方，去过故宫的人就会发现，故宫的占地面积很广，达到了72万平方米，故宫拥有9000多间房间，后宫的寝室面积很庞大，特别是书房和前朝的休息厅面积都很大。

然而，细心的人就会发现，皇帝睡觉的房间面积却不大，目测大约20平方米左右，也许有人会好奇，为什么富庶天下的皇家住的房间却只有十多二十平米呢？

生活中也有一些人因为住了大房子，出现了不利的状况。表哥是一个富二代，姑姑一家以经营海鲜为生，上一代人已经积累了一定的财富，到了表哥这一代，他善于经营，把姑丈的生意越做越大。

年纪轻轻就已经成了千万富翁，为了光宗耀祖，为了居家舒服，他在村里建了一座大别墅，别墅的面积有400多平方米，别墅建成入宅时，我们到他家去看，感觉就像进了宾馆一样。

房间之大令我们瞠目结舌，目测一间卧室大约有70平方米，姑丈和姑姑两人住在楼下单间，那间足足有100平方米。那时许多人都羡慕姑姑和姑丈可以住这么宽敞的房间。

没想到一年后，姑丈与姑姑就唉声叹气地说，这一年两公婆的身体状况越来越糟糕，大病没有，小病不断，他们也弄不清是怎么一回事？后来有一个位先生到他们家坐，告诉他们，这是因为房间太大引起的。姑姑与姑丈很莫名其妙，不过听先生讲完之后，他们也总算明白了其中的缘由。

许多人对于这现象很难理解，原来这背后是有讲究的。

古人说：屋大人少切莫住！意思就是说屋子面积太大，而居住的人少，最好不要住。有些人可能觉得是迷信，因为身边的一些富豪们，哪一个家里不是厅堂宽广，房间宽敞呢。其实我们觉得难以理喻的事，却包含了古人的智慧。

1、卧室大小会影响人的睡眠卧室是用来睡觉的，睡眠质量的好坏，将关系到人的身体健康，面积过大的卧室会给人一种空荡荡的感觉，人在宽阔的卧室里面睡眠会觉得很渺小。

根据人的心里和生理的特点来看，面积过大的房间容易让人产生恐惧的心理。有人曾经做过这样的一个实验，先让一个人在十多平方米的卧室里睡觉，发现他在小卧室里睡得很香甜，第二天又让他搬到了一间200平方米的大卧室睡觉，那个晚上他无论如何都无法入睡。

后来那个人谈起了他的感受，他说在大卧室里睡觉，总感觉墙离他很远，他的心里总是会下意识地产生会不会有什么东西冒出来这样的想法。高度紧绷的神经，让他那个晚上难以入睡。

在大房间里，每个晚上都睡得不踏实，长期下去肯定对人的身体健康有很大的影响，因为我们知道睡眠是一个人身体修复的重要环节，劳累了一天，睡一个好觉，第二天精神饱满，头脑更加清醒，干起工作来效果会事半功倍。

由此可见，卧室太大会影响人的睡眠质量，进而影响人的身体健康及工作效率。现在我们可以很好理解为什么皇帝的卧室不会超过20平方，大概讲的就是这个道理。

2、屋大人少会影响人的能量消耗古人说：屋大人少，是凶宅。意思就是说屋子太大了，家里的人不多，人住在里面不吉利。这样的说法有一些迷信，古人是从玄学的角度来理解屋子的大小对人的影响。

而对于现代人来说，我们不迷信，不过这种说法也有一定的科学根据。我们每一个人是一个独立的个体，每一个个体就是一个能量体，人活着都在不断地释放能量。

这好比一台空调，如果放在十多平方米的房子里，它的制冷速度快，耗能少，如果把它放到100平方米的房子里，制冷持续时间长，耗能多，效果还不是很理想。

我们的人体就像空调一样，这种能量就是我们的体温散发出来的热气。特别是在冬天的时候，屋里的温度下降，人在里面生活体温散发厉害，如果屋子太大，散发到空气中的能量很快就消失，人会有一种寒冷的感觉。

持续不断的消耗能量，如果身体体质较差，像老弱病残这一类人，会降低他们的抵抗力，出现精神萎靡的情况，严重的时候还容易生病。

相反的屋子小，空间小，散发出来的能量不会很快消散，如果有两三个人挤在一起，会有一种温暖的感觉。所以在北方，皇家更愿意选择小房间，这样能量消耗得少，对身体自然有利。

3、房间大小会影响人的心理我们经常有这样的体验，走进一间大房间里，经常有种冷清的感觉。人是喜欢群居的高级动物，长期一个人在一间大房间里，人会产生一种冷清寂寞的心理。

这种孤独感长此以往可能会变成一种情绪，如果不懂得适当的调节，有的人容易变成抑郁症。

因此，空间太大的房间不适合人居住。当然，空间过于狭窄的房间，也不是宜居之所。房间过于狭窄，空气难以流通，空气质量差，对人体的影响也很大。

当然，狭窄的房间对人会产生一种压迫感，长期在里面居住会有一种透不过气的感觉。房间狭窄，杂物众多，在一个杂乱无章的环境里，人的情绪也会受到影响，容易变得心烦气躁。

4、卧室太大造成空间的浪费，清理也很麻烦20平方米的卧室和200平方米的卧室相比，空间的利用上肯定有更加合适，卧室里一般摆放一张睡床，还有简单的家具，20平方米的卧室使用起来绰绰有余。

如果是一间200平方米的卧室，睡床的面积大约为四平方米，余下的空间太大了，这就造成了浪费。纵然再安装上衣柜，至少还有100多平方米的空间是多余的。这样的空间对于房子贵如金的时代来说是一种浪费。

而且房间太大，每天花费在清洁上的时间比小房间多得多。现代人工作忙碌，忙了一天，回到家就是休息，如果还要花费大量的时间来打扫房间，那真是得不偿失。当然，能够住大房间的人，他们也许不需要自己亲自动手，但要雇佣清洁工，这也是一笔消费。

5、大房间更浪费电能房间越大，照明越多，为了使房间光线充裕，大房间就必须增加更多的电灯，到了夏天的时候，为了制冷，就必须安装大功率的空调。

房子越大，空调制冷的时间越长，长期以往，住在大房间里一个月电量的消费就会更多，花费的金钱也比小房间多得多。

因此，卧室的大小一定要适宜，如果是一个人住，面积最好不要超过20平方米，如果是多个人住，面积可以稍微大一些，切记一个人住一间大房子，从心理和环境学的角度看，确实对人体弊大于利。

那么，在房间的布置方面应该注意什么呢？有人做过计算，如果一个人每天睡八个小时，他的一生中有1/3的时间是在卧室中度过，所以布置合适的卧室对他的身体健康有极大的影响。

1、在面积的选择上，一定要适宜。

如果是两个人居住，可以选择3×4米的面积，大约是十几平方米的卧室比较适宜。如果是夫妻带着小孩居住，卧室的大小可以定在20平方米左右，房间里还可以放一张小书桌或者婴儿床、梳妆台等。

2、卧室的布置上也有许多讲究，首先色彩要柔和。色彩会影响人的心理，有人做过实验，发现米色系列和柔和色系列，比如淡蓝色，淡绿色，这些颜色都能够让人感觉放松，所以房间的色泽选择上最好选择浅色系列，这样能够达到让人身心放松，帮助睡眠的效果。

相反，如果是那些鲜艳的颜色，比如红黄橘色等，这些鲜艳的颜色容易让人大脑兴奋，如果卧室里边大面积使用这一类色调，会让人情绪处于亢奋状态，可能会睡不好。

卧室色彩的选择上最好不要超过三种颜色，这些颜色包括床、墙，壁、天花板的基地色，也包括被子、窗帘、灯光这些辅助色，所有颜色尽量控制在三种颜色之内，这样容易协调。

3、卧室的灯光不要太亮我们经常有这样的感觉，走进灯光昏暗、气氛佳的酒吧的时候容易产生睡意，而到了灯火通明的大厅时，人的精神会亢奋。因此，卧室的灯光尽量不要太明亮。

特别是在睡前的一个小时，尽量把照明的灯光调暗，把房间的光线调到微暗的程度，人就会产生大量的褪黑激素，褪黑激素的分泌大约是从起床15到16小时后开始，也就是大约在晚上十一点左右，随着进入眼睛中的光线变少，褪黑素的分泌会越来越多。

褪黑素是大脑松果体分泌出来的荷尔蒙，能够降低体温、血压、脉搏，使人身心放松，容易入睡。

4、使用合适的窗帘窗帘的选择也会影响卧室的色调以及睡眠状况。窗帘除了要考虑色调，还要考虑透光率。

目前窗帘的透光率有四个等级：一级：遮光率为100%，这属于全面遮光型。二级：遮光率80%到90%，能有效遮光。三级：遮光率60%到80%，可以起到半遮光的作用。四级：遮光率50%，属于适度采光型。

一级遮光适合于那些晚上工作，白天睡觉的人，这些人需要在白天营造一个没有光线刺激的环境，适合入睡。普通家庭建议使用二级遮光布，有一定的遮光效果，有助于提高睡眠质量。

而对于那些早起困难的人，可以选择四级遮光布，这样让早晨的阳光照进房间，能够让人更快清醒过来。

结语：

总之，房间的选择大小一定要适宜，面积过大的房间对人体的影响弊大于利，所以不要为了攀比，不要为了面子上的事，而置身体的健康于不顾。房间的选择和布置有很多的学问，希望这篇文章能够给你带来一些帮助。