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玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑，玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。玉石不但能美化人们的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其产品直接用于健身保健的有：玉枕、玉垫、健身球、按摩器、手杖、玉梳，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。
和田玉的材质能够发气、可以吞吐，若对准穴位时，能刺激经络，疏通脏腑，它能随性而发，与人体的体温迅速结合，位于人手腕背侧有“养老穴”，常佩戴玉镯，可得到长期的良性按摩，不仅能祛除老人视力模糊之疾，且可蓄元气，养精神。
护佑保平安，和田玉可以发出柔和的光泽，民间认为这种光泽能够驱除鬼怪，保佑佩戴者平安。因民间小孩不易养大，因此常有这样的习俗：给小孩配带玉锁，以驱除邪魔，护佑小孩平安长大。
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养生，由我国明朝伟大的医学家李时珍历经数十年采集、实践而成的《本草纲目》中记载，和田玉可以“除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”。和田玉含有的微量元素更是人体所需的，在长期的佩戴过程中这些人体所需的微量元素会进入人体。有润泽肌肤，获得身体机能的各种平衡，安神，促进血液循环。
玉石的自由水结晶构造，具有热容量大和辐射散热快的物理特性。当头晕目眩、心神不安时，颅内血管扩张充血。枕上玉枕后，热传导速度加快，颅内温度迅速下降，血管开始收缩，血液循环恢复正常，起到调节体温的作用，使人感到头脑清醒、舒适。常用玉石养生，还有清火解热及消暑之功效。
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